Свежие комментарии

  • Галина Бабенко
    Полезные советы,благодарю.Советы дачникам. ...
  • Наталья Давыдова
    Спасибо!!!Царевны сада. Как...
  • Владимир Макаров
    А гречка это не крупа,а орешки.Ну и что,ни кто не называет Керхер машиной для помывки высокого давления,про Ксерокс в...Оказывается? пере...

Чёрный список: Что не стоит есть на голодный желудок, дабы вновь не вызвать голод

Чёрный список: Что не стоит есть на голодный желудок, дабы вновь не вызвать голод

Чёрный список: Что не стоит есть на голодный желудок, дабы вновь не вызвать голод

Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни сталкивался с внезапным чувством голода, когда есть хочется так, что аж сводит желудок. И тут в ход идёт тяжёлая артиллерия, и в рот отправляется всё то, что находится под рукой. Да вот только есть такие продукты, которые нежелательно употреблять натощак: такой перекус в 9 из 10 случаев может сработать в обратную сторону, спровоцировав ещё больший голод.

1. Острое

 

Не стоит есть острое и блюда, содержащие огромное количество специй. \ Фото: bonappetit.news.

Не стоит есть острое и блюда, содержащие огромное количество специй. \ Фото: bonappetit.news.



Не стоит брать с собой на перекус, а тем более есть на голодный желудок острую пищу или блюда со специями, это может спровоцировать ещё больший голод, тяжесть в желудке и изжогу. 

2. Фрукты и ягоды

 

Исключите на голодный желудок фрукты и ягоды. \ Фото: retail-loyalty.org.

Исключите на голодный желудок фрукты и ягоды. \ Фото: retail-loyalty.org.



Также не стоит злоупотреблять фруктами и ягодами в чистом виде. Из-за содержащегося в них сахара чувство голода покинет вас на короткий срок и спустя полчаса-час вы вновь захотите есть. Поэтому фрукты лучше сочетать с йогуртом, сыром и орехами. 

3. Печенье, снеки и чипсы

 

Не всё полезно то, что так охотно рекламируют. \ Фото: ecoclub.ua.

Не всё полезно то, что так охотно рекламируют. \ Фото: ecoclub.ua.



Во избежание вновь нахлынувшего чувства голода не стоит налетать на печенье, снеки и чипсы.

Такая еда лишь «мысленно» насыщает организм, а спустя короткое время снова захочется есть. В таком случае лучше съесть бутерброд, а если нет такой возможности, то пресную булочку или кусочек хлеба с кефиром, ряженкой и несладким йогуртом. 

4. Цитрусовые

 

Не спешите есть цитрусовые на голодный желудок. \ Фото: google.ru.

Не спешите есть цитрусовые на голодный желудок. \ Фото: google.ru.



Ещё одни продукты, которые нежелательно употреблять на голодный желудок – это цитрусовые. Они стимулируют выработку кислоты в желудке, тем самым вызывая чувство голода. Если съесть апельсин или грейпфрут натощак, то можно заработать изжогу, а то и вовсе острые боли в животе. В данном случае для утоления голода подойдёт картофельное пюре или лёгкий перекус с небольшим кусочком сыра с хлебом.

5. Кофе и чай

 

Не пейте чай и кофе натощак. \ Фото: hotelturist.com.

Не пейте чай и кофе натощак. \ Фото: hotelturist.com.



Как оказалось, кофе и чай также входят в список продуктов, которые не стоит есть натощак. Эти напитки, выпитые на голодный желудок, могут спровоцировать его остановку, вызвать боль, тошноту и тяжесть. Лучше всего выпить полстакана воды, съесть что-то лёгкое, а после уже переходить непосредственно к чаю и кофе.

6. Алкоголь

 

Стоп: Алкоголь! \ Фото: google.ru.

Стоп: Алкоголь! \ Фото: google.ru.



Исключением не стал и алкоголь, который ни при каких обстоятельствах, ни в коем случае нельзя употреблять на голодный желудок. Подобный трюк может привести не только к опьянению, остановке желудка, а и к отравлению. 

7. Бананы

 

Никаких бананов натощак. \ Фото: diet-health.info.

Никаких бананов натощак. \ Фото: diet-health.info.



Как бы прискорбно это не звучало, но натощак нельзя есть и бананы. Богатые калием и магнием, они улучшают работу сердца, но при этом съеденный на голодный желудок банан может на весь день лишить вас сил, спровоцировав вялость и усталость. 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх